Molkenproteine

Molkenproteine sind Nährstoffe, die die Grundlage der Ernährung jedes Sportlers und körperlich aktiven Menschen bilden. Es wird aus Molke hergestellt, die ein Nebenprodukt der Käseherstellung ist. Molkenprotein ist geruchs- und geschmacklos, aber oft reichern Hersteller es mit Farbstoffen und Aromen an. Es ermöglicht Ihnen, die Mängel an Substanzen zu ergänzen, die für den Aufbau von Körpermasse und vor allem Muskelmasse notwendig sind. Sie werden von intensiven Menschen verwendet, die im Fitnessstudio trainieren, sowie von denen, die unnötige Kilogramm beim Laufen oder Training zu Hause verlieren möchten.

Molkenprotein enthält wertvolle Aminosäuren, die zu einer schnelleren Muskelregeneration nach dem Training beitragen. Es gibt verschiedene Arten von Molkenprotein auf dem Markt. Je nachdem, welche Wirkung wir erzielen möchten, können wir uns für eine Supplementierung mit einem der drei auf dem Markt erhältlichen Proteine entscheiden.

Arten von Molkenprotein

Molkenproteinkonzentrat (WPC) – Derzeit das billigste Proteinpräparat auf dem Markt. Es enthält 65 bis 80% reines Protein. Es enthält eine höhere Menge an Kohlenhydraten und Fetten im Vergleich zu anderen Proteinen. Darin befinden sich geringe Mengen Laktose.

Molkenproteinhydrolysat (WPH) - Das beste resorbierbare Proteinpräparat. Die teuerste Ergänzung auf dem Markt. Enthält 90 bis 100 % reines Protein. Ideal geeignet für den Verzehr nach dem Training.

Molkenproteinisolat (WPI) - Dies ist ein hochgereinigtes Proteinkonzentrat. In seiner Zusammensetzung finden wir 85 bis 90% Protein. Enthält keine Laktose oder eine geringe Menge. In seiner Zusammensetzung gibt es keine Zucker und Fett.

Molkenprotein-Ergänzung ist besonders nützlich, wenn wir nicht in der Lage sind, den Körper mit der richtigen Menge an Protein aus den Mahlzeiten zu versorgen, die wir essen. Proteinpräparate sind ein wichtiger Bestandteil der Ernährung von Sportlern. Diese Produkte helfen auch, das Sättigungsgefühl zu befriedigen.